Una pausa para… Hacer yoga

Compártelo en:

¿Quiere iniciarse en esta disciplina pero no sabe cómo? ¡No abandone el impulso! Aquí le contamos cómo hacerlo.

Es primordial que encuentre un lugar idóneo para esta práctica: silencioso y tranquilo. Disponga de un tiempo para dedicarle, en el que no esté pendiente del trabajo u otras ocupaciones. Use ropa cómoda y apague el celular. Otra idea que puede servirle es buscar en Youtube o Spotify música para hacer yoga, esta le ayudará a concentrarse y relajarse. Recuerde hacer un estiramiento previo y no comenzar por las posturas más complejas. En el siguiente video le damos todas las recomendaciones.

Lea también: Tres claves para iniciarse en el yoga

+ leídos

Conoce la App Coomeva Medicina Prepagada mejorada con IA
julio 4, 2024
salud de tus dientes
10 hábitos que mejoran la salud de tus dientes
mayo 24, 2024
Dieta vegana
Hazte vegano solo unos días y notarás la diferencia
mayo 20, 2024

También te puede interesar

Más allá de los productos de skincare, una dieta sana también es importante para la salud de nuestra piel.
La epilepsia es uno de los trastornos neurológicos crónicos más comunes, que afecta a niños y adultos de todas las...
Los alimentos dulces resultan atractivos para la mayoría de las personas. ¿Por qué?