Aprender a escuchar el corazón a través del pulso puede prevenir accidentes cerebrovasculares.
Aquí le mostramos la manera correcta de tomarse el pulso:
- Tome un cronómetro, un reloj con segundero, o un celular con reloj en pantalla, que le permita medir el tiempo en segundos.
- Antes de tomarse el pulso, asegúrese de estar en estado de reposo por lo menos por 15 minutos, ya sea sentado o acostado.
- Con los dedos índice y medio de una de sus manos, encuentre el pulso en la muñeca de su brazo contrario.
- Cuente el número de pulsaciones (latidos) que tiene en un periodo de 30 segundos.
- Multiplique ese número por dos para determinar cuántas veces late su corazón en un minuto.
- Si el resultado que obtiene se encuentra entre 60 a 100 latidos por minuto, en estado de reposo, quiere decir que su pulso está dentro de los límites normales.
- Si las pulsaciones son irregulares o el número excede 100 latidos por minuto en reposo, debe consultar a un médico.
Tenga en cuenta: su pulso no es regular cuando las pulsaciones no mantienen el mismo intervalo de tiempo entre sí.
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Fuente: Sociedad Colombiana de Cardiología y Cirugía Cardiovascular
