El autocuidado, el bienestar mental y la atención integral de niños y jóvenes son los tres pilares fundamentales de la campaña Cuidarte es quererte, promovida por Coomeva Medicina Prepagada.

La campaña, alineada con los diversos programas que ofrecemos, busca alentar el cuidado de la salud y prevenir enfermedades entre nuestros usuarios y sus familias.

Compartimos algunos de los tips publicados en http://www.cuidarteesquererte.co/, y que responden a necesidades en temas de salud de acuerdo con la edad o etapa de la vida de cada persona.

• Una adecuada rutina de ejercicios ayuda a cuidar la salud del sistema osteomuscular.
• Cinco porciones de frutas y verduras, cereales integrales, carnes magras, pescado y legumbres, te ayudan a mantener una dieta equilibrada y saludable.
• Si estás en embarazo, puedes realizar 30 minutos de actividades físicas de bajo impacto.
• Ir a dormir a la misma hora, no consumir alcohol y evitar el celular encendido, te ayudan a conciliar mejor el sueño y descansar.

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