¿Qué le pasa a su cuerpo al llevar una dieta equilibrada?

Compártelo en:

Condiciones como el sobrepeso y la obesidad hacen que el organismo sea propenso a enfermedades cardiovasculares y del sistema osteomuscular.

La Organización Mundial de la Salud indica que el índice de masa corporal IMC, el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la talla en metros, debe ser menor a 25, para considerarse saludable, pues cuando es igual o superior a 25 es sobrepeso y mayor o igual a 30, obesidad.

Cuando se vuelve a un IMC adecuado y se lleva una alimentación balanceada, se previenen enfermedades como la diabetes tipo II, se reducen los niveles de colesterol y se favorece el metabolismo de la glucosa y el ácido úrico. En el siguiente video conocerás más beneficios de mantener una dieta equilibrada, y recuerda que Cuidarte es Quererte.
Lea también: Las comidas procesadas le suman calorías a su dieta

+ leídos

Yoga en casa: una disciplina milenaria en tu domicilio
mayo 10, 2024
Control de tu voz
Toma el control de tu voz: consejos para cuidarla y mantenerla saludable
abril 26, 2024
Resistencia a los antibióticos: una realidad que nos afecta a todos
abril 19, 2024

También te puede interesar

Existen vitaminas y minerales que ayudan a tener un sueño reparador y profundo, necesario para restaurar la mente y el...
Atender lecciones en línea y realizar las tareas escolares, en tiempo de cuarentena requiere esfuerzo. Aquí algunas pautas para que...
Los fallecimientos, el divorcio, la pérdida del empleo y las enfermedades crónicas son algunas de las situaciones que pueden traerle...