Es común iniciar el año con la motivación de cambiar hábitos y de cumplir nuevas metas.

Lo fundamental es que todas esas ganas e ideas no se desvanezcan. El sitio web de la Clínica Mayo aconseja crear una visión de bienestar que le ayude a centrarse en prioridades y definir acciones concretas.

¿Qué quiero para mí? y ¿cómo vivo cuando estoy en mi mejor momento? Son dos preguntas que lo enfocan, también puede seguir ciertas pautas:

• ¿Qué significa para mí el bienestar? Cuestiónese y escriba. Enumere lo que desea para sus relaciones, su espiritualidad, su cuidado, vida laboral etc.
• Sea creativo. No necesariamente tiene que ser una lista, recurra a párrafos, oraciones, acrónimos o incluso, a una sola palabra contundente.
• Visualice. Lleve esas ideas y su imagen de bienestar a su mente, en un lugar tranquilo donde pueda concentrarse.
• Edite. Si en un momento dado siente que su visión ya no es coherente, revísela y considere la posibilidad de cambiarla.

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