Medidas para evitar eructos excesivos

Compártelo en:

Un eructo es el acto de expulsar aire proveniente del estómago a través de la boca.

Por lo general, un eructo se produce cuando el estómago sufre una distensión (expansión) porque la persona ha tragado una cantidad excesiva de aire. Al eructar, se libera el exceso de aire para reducir la distensión. Explica el portal MedlinePlus que “eructar es muy a menudo un proceso normal y que dependiendo de la causa puede durar más tiempo o ser más fuerte”.

Los eructos no requieren ningún tratamiento. Sin embargo, si se tornan excesivos, se aconseja consultar a un profesional médico para que explore las posibles afecciones que puedan estar causando el problema. El tratamiento dependerá de la causa.

Para evitarlos, siga las siguientes recomendaciones:

  • Siéntese para comer y mastique despacio.
  • Evite consumir goma de mascar o caramelos duros.
  • Evite las bebidas carbonatadas y el alcohol.
  • Deje de consumir alimentos con contenido alto de almidón, azúcar o fibra que provocan gases, como los frijoles, las lentejas, el brócoli, los guisantes, la cebolla, la col, la banana, las pasas de uva y el pan integral.
  • Tome suplementos probióticos para contribuir a la digestión.
  • Evite situaciones que le generen ansiedad y puedan dar lugar a una hiperventilación.

Vea también:

Atención y prevención del cáncer gástrico

+ leídos

salud de tus dientes
10 hábitos que mejoran la salud de tus dientes
mayo 24, 2024
Dieta vegana
Hazte vegano solo unos días y notarás la diferencia
mayo 20, 2024
Yoga en casa: una disciplina milenaria en tu domicilio
mayo 10, 2024

También te puede interesar

Cada niño tiene su propia curva de crecimiento. Los patrones que se han establecido sirven como una guía de seguimiento...
Este evento de Coomeva Medicina Prepagada es para que disfrutes de una experiencia diferente de bienestar y autocuidado, y compartas...
Todas las personas han tenido una noche de sueños terroríficos alguna vez en su vida, que los hace sentir miedo,...