La lavanda y sus beneficios

Compártelo en:

Relajar y reducir el dolor muscular son algunos aspectos positivos de incluir la lavanda en bebidas y comidas.

Esta planta se cultiva popularmente en Europa, en la cuenca del Mediterráneo, y es común encontrarla como ingrediente en algunas recetas de cocina francesa o española. Al incluirla en bebidas o comidas, la lavanda otorga algunos beneficios por sus propiedades antiinflamatorias y calmantes.

Por eso, una forma de reducir el estrés y la ansiedad de manera natural puede ser con el uso de esta planta en la dieta alimenticia. Usarla en pequeñas dosis no solo regala un sabor agradable para el paladar, sino que trae algunos beneficios relajantes que se asocian con la disminución del dolor de cabeza, las tensiones musculares y el alivio de los nervios.

Para reducir los dolores musculares, la recomendación es infusionar la hierba de lavanda seca en las bebidas en caliente como el café o el té. Para tener un sabor refrescante, lo ideal es usarla en pequeñas dosis o infusionar las hojas de lavanda en el azúcar o endulzante, no directamente en la bebida. Incluir la lavanda en este tipo de preparaciones también representa un beneficio para dormir, pues esta planta tiene propiedades relajantes que pueden ayudar a combatir el insomnio para lograr un sueño más profundo y reparador.

Le puede interesar: Hierbas aromáticas como farmacia natural

+ leídos

Cita express: un servicio para tus prioridades de salud
abril 18, 2024
Migraña: un enemigo que no da espera
Migraña: un enemigo que no da espera
marzo 25, 2024
Salud mental en adolescentes y jóvenes: la importancia de expresar las emociones
marzo 20, 2024

También te puede interesar

Agradecer representa más que un acto de educación. Investigaciones recientes explican que genera una serie de efectos positivos sobre la...
Lo ideal es que frente a sus nietos, ellos logren adaptarse a las situaciones, analizar las consecuencias y sean capaces...
Las quemaduras menores, conocidas como las de primer grado, son aquellas en las que solo se afecta la capa más...