Una alimentación sana y balanceada es aquella en la que el consumo de alimentos se da en las cantidades adecuadas de acuerdo con cada organismo, garantizando los nutrientes que el cuerpo necesita. 

Nuestra serie de videos del Reto Saludable en alimentación abordó diferentes aspectos claves de la dieta, desde la importancia del desayuno y las comidas intermedias, hasta opciones para disminuir el consumo de azúcares, sal o grasas poco saludables.

En la lista de reproducción a continuación puede visualizar los 10 videos que completan la serie y comenzar su propio reto.