El deporte y todo tipo de actividades físicas ayudan a construir un cerebro que no sólo resiste al encogimiento, sino que aumenta las habilidades cognitivas.

Su práctica regular hace que el cerebro trabaje a una capacidad óptima, lo que provoca que las células nerviosas se multipliquen, fortalezca sus interconexiones y las protege del daño.

Otras ventajas incluyen la prevención de la obesidad y sus consecuencias, de la presión alta, de padecer diabetes y algunos tipos de cáncer y, se destaca como un alivio de la ansiedad crónica, el estrés y la depresión. Conoce, a continuación, más beneficios de ir al gimnasio, caminar con regularidad, de nadar, montar bicicleta, correr, entre otras opciones.

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