Apoye a sus hijos para que acepten su cuerpo

Compártelo en:

Enseñarle a su hijo a cuidar y querer lo que ve en el espejo le ayudará a desarrollar una imagen corporal positiva.

El ideal del cuerpo perfecto que deambula en las redes sociales y los medios que a diario consumen los niños, influye en cómo se ven a sí mismos y, en ocasiones, desencadena inseguridad que afecta su autoestima. Contrario a lo pensado, los pequeños forman a una edad muy temprana opiniones sobre sus cuerpos, incluso las investigaciones sugieren que niños de hasta tres años presentan problemas con su imagen corporal y se preocupan por verse “gordos”.

Por esto, los diálogos entre padres e hijos frente son fundamentales y son un espacio íntimo para fomentar en ellos un criterio sobre lo que es saludable en relación con el ejercicio, el aspecto y las comidas. El portal Familydoctor.org comparte algunas recomendaciones para ayudarle a los más pequeños a derrumbar imaginarios:

  • Evite hablar sobre dietas estrictas, lo mejor es incluir en la conversación el significado de comer sano.
  •       Motive a su hijo a realizar ejercicio para ser más fuerte, no para bajar de peso.
  •       Sonría cuando su hijo se mire en el espejo, las muecas y comentarios negativos afectan su autoestima.
  •       Compartan en familia las tres comidas saludables al día, así forjarán el hábito.
  •       No coma sólo alimentos dietéticos o alimentos libres de grasas. Ingiera una variedad de frutas, verduras y     carnes magras.
  •       Dialoguen sobre el significado de ser buena persona. Elogie a su hijo por sus atributos “internos”.

Lea también: Animales de compañía influyen en el bienestar

+ leídos

Lactancia materna
7 mitos sobre la lactancia materna
febrero 27, 2024
Apego emocional
Seguro o inseguro: así puede ser tu apego emocional
febrero 20, 2024
Cáncer infantil
Prevenir el cáncer infantil: un desafío colectivo para que niños, niñas y adolescentes puedan cumplir sus sueños
febrero 8, 2024

También te puede interesar

Los beneficios del chocolate van más allá de las propiedades antioxidantes o mejorar el estado de ánimo, nuevos estudios revelan...
El miocardio es uno de los músculos más importantes, es el encargado de bombear la  sangre al resto del cuerpo. 
Ante eventos catastróficos en la familia, la figura del cuidador es fundamental. Con el estrés de la situación esta persona...